«On ne peut pas arrêter les vagues, mais on peut apprendre à surfer»  - Jon Kabat Zinn


Méditation Pleine Conscience

 

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"la méditation , c'est la présence, la présence à tout, à l'acte en cours et à la vie qui va. La méditation n'a pas pour but de nous couper de la réalité mais de nous relier à elle avec plus de force, et de lucidité, d'équilibre et de bienveillance. elle nourrit notre intériorité pour nous aider à mieux affronter la violence du monde, à mieux admirer et savourer sa beauté, à mieux en consoler les souffrances" Christophe André

 

" Considérer le temps que vous consacrez à la pratique méditative comme un temps en dehors des horloges, un temps pour être simplement avec vous même; qui peut transformer votre vie" Jon Kabat Zinn

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