Qi Gong
Gymnastique énergétique chinoise.
Une voie de santé et d’épanouissement.
Année 2011-2012
Cours Hebdomadaire
Saint Malo - Dinan - Dinard
Stages
Saint Malo - Forêt de Brocéliande - Rennes
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18ème journées Nationales de Qi Gong
Cours d'initiation gratuits pendant la semaine du 4 au 10 juin 2012
(Voir tableau ci-dessous)
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Cours hebdomadaires de Qi Gong
Possibilité de s’inscrire à tout moment de l’année :
Cours de 1h30 |
Lundi |
Jeudi |
9h30 - 11h00 |
Dinan (confirmés) |
* Saint Malo (débutants) - |
11h15 - 12h45 |
* Dinan (débutants) |
Saint Malo (confirmés) |
14h00 - 15h30 |
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* Dinard (tous niveaux) - |
18h00 - 19h30 |
Saint Malo (confirmés) |
* Dinan (débutants) |
19h45 - 21h15 |
*Saint Malo (débutants) - |
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20h00 - 21h30 |
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Dinan (confirmés) |
(*) Cours gratuits pendant les journées nationales du Qi Gong ayant lieu du 4 au 10 juin 2012
Début des cours : Lundi 12 Septembre 2011
Lieux de pratique :
Saint Malo :
Salle de danse
66, avenue du Révérent Père Umbricht - Saint Malo
(quartiers Paramé - Courtoisville)
Dinan :
Centre Bériscia - 14, rue du jardin - Z.I. de Quévert
Dinard :
C.O.S.E.C. - 29 rue Gouyon Matignon
Tarifs :
11 Euros(1h30), si engagement annuel.
1 séance d’essai gratuite en septembre et octobre 2011.
Possibilité de s’inscrire à tout moment de l’année.
15€ la séance ponctuelle.
Plaquette informative 2011-2012 :
Télécharger (fichier PDF : 175 Ko)
Ateliers et Stages
Ateliers (3 heures)
Tarifs : 40 € par atelier / 35 € pour les élèves des cours.
• Qi Gong au féminin (tous niveaux) - Cycle de 3 Ateliers
Pour développer une écoute du corps, un ressenti afin de mieux vivre les grandes étapes de la vie féminine : cycles périodiques, fécondité, ménopause.
Auto massage, visualisation, mouvements simples. Les exercices permettent un meilleur équilibre hormonal, émotionnel et renforce le lien entre le corps et l’esprit.
Saint Malo - 3 samedis de 9h30 à 12h30 : 12 novembre 2011 ; 28 janvier 2012 ; 17 mars 2012
Rennes - 3 dimanches de 9h30 à 12h30 :
13 novembre 2011 ; 29 janvier 2012 ; 18 mars 2012
• Qi Gong des animaux, Wu Qin Xi (pour élèves confirmés)
transmis par les experts de la fédération officielle de Qi Gong
en chine. Ce sont des mouvements et posture basées sur ceux des animaux : le tigre, le cerf, l’ours,
le singe et la grue. Ils visent à améliorer les fonctions des organes, fortifier le corps, l’énergie vitale,
l’état psychologique et améliore la souplesse et l’équilibre.
1 Cycle de 5 vendredis matin
Pratique composée de 2 marches et d'enchaînements avec des déplacements lents accompagnés de mouvements répétitifs basés sur la construction d'une sphère d'énergie à 3 dimensions placée successivement devant chaque organe.
Rennes - Samedi 26 novembre 2011 de 9h30 à 12h30
Rennes - Samedi 31 Mars 2012 de 9h30 à 12h30
• Le Shui Gong ou Qi Gong de l'insomnie (tous niveaux)
Pour lutter contre l'hypertension, l'hypotension, le stress, les palpitations et l'insomnie. Enchainement de plusieurs exercices, en position debout. Exercices de méditation active en position allongée.
Rennes - Jeudi 12 Avril 2012 de 19h00 à 22h00
Stages à la journée
• Qi Gong en forêt de Brocéliande (tous niveaux)
Pour pratiquer à l’extérieur en découvrant la forêt de brocéliande dans un espace naturel propice à la méditation,
au ressourcement , à la marche.
Nous alternerons différentes marches de Qi gong, des méditations et des exercices de Qi gong du Wudang.
Brocéliande - Samedi 16 Juin 2012 de 10h00 à 17h00
Brocéliande - Dimanche 17 Juin 2012 de 10h00 à 17h00
Tarifs : 60 € la journée / 50 € pour les élèves des cours.
• Qi Gong au féminin (pendant les vacances de Pâques)
Journée d’approfondissement destinée aux personnes ayant
suivi un des 2 cycles de 3 ateliers.
Date : Mardi 10 Avril 2012 - Lieu : précisé ultérieurement
Tarifs : 60 € la journée. • Stage de révision pour les élèves.
Informations complémentaires : en préparation
Saint Malo - Samedi 3 Mars 2012 de 10h00 à 17h00
Tarifs : 60 € la journée.
Bulletin d'inscription pour les stages :
Télécharger (fichier PDF : 101 Ko)
Cours individuels
sur demande
Enseignante :
 Lydie LE DORZE
Enseignante de Qi Gong
Diplomée de la Fédération de Qi Gong et arts énergétiques en 2009
Membre de la Fédération Sport pour Tous.
Depuis 2001 :
Reçoit l’enseignement de maître Kunlin Zhang, Maître du Qi Gong traditionnel du Wudang
et des arts martiaux internes, docteur en médecine traditionnelle chinoise.
Elève de maître Zhixing Wang (de 1992 à 2000), créateur du style Hua Gong.
Maîtrise des sciences de l’éducation, mémoire de recherche «Le Qi Gong, un outil de formation permanente» (1996).
Diplomée de l’Ecole de Qi Gong et du Cercle Sinologique de l’Ouest (1993).
Animatrice en cuisine diététique formée par Brigitte Fichaux (2004).
Ancienne éducatrice de jeunes enfants.
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