Association LILA

Association affiliée à la Fédération Sport pour tous
agréée par la Ministère des Sports.


Cours de Qi Gong à Saint Malo, Dinan, Dinard


Intervenante : Lydie Le Dorze
Tél : 06 76 15 11 99
Email : associationlila@orange.fr

Qi Gong
Gymnastique énergétique chinoise.
Une voie de santé et d’épanouissement.

Année 2014-2015

Cours Hebdomadaire
Saint Malo - Dinan - Dinard

Stages
Rennes - Saint Malo - Dinan
Forêt de Brocéliande

 

Cours hebdomadaires de Qi Gong
Possibilité de s’inscrire à tout moment de l’année :

Cours de 1h30
Lundi
Mercredi
Jeudi
9h15 - 10h45
Dinan
(niveau 2)
Saint Malo
(niveau 1)
9h00 - 10h30
 
Dinard
(niveau 2)
 
10h30 - 12h00
 
Dinard
(niveau 1)
 
11h00 - 12h30
Dinan
(niveau 1)

Saint Malo
(niveau 2)
-
18h00 - 19h30
Saint Malo
(niveau 2)
-
Dinan
(niveau 1)
 
19h45 - 21h15
Saint Malo
(niveau 1)
Dinan
(niveau 2)
 

Début des cours : Lundi 8 Septembre 2014

Cours de niveau 1 :
Il s’adresse aux débutants ainsi qu’aux personnes désirant approfondir le programme de ce niveau.

Cours de niveau 2 :
Il est ouvert aux personnes ayant 1 ou 2 années de pratique niveau 1 ou à des personnes ayant une bonne condition physique.

 

Lieux de pratique :

Saint Malo :
Salle de danse
66, avenue du Révérent Père Umbricht
- Saint Malo
(quartiers Paramé - Courtoisville)

Dinan :
Centre Bériscia - 14, rue du jardin - Z.I. de Quévert

Dinard :
C.O.S.E.C. - 29 rue Gouyon Matignon


Tarifs :
11 Euros(1h30), si engagement annuel.
1 séance d’essai gratuite en septembre et octobre 2013.
Possibilité de s’inscrire à tout moment de l’année.
15€ la séance ponctuelle.


Plaquette informative Cours hebdomadaires 2014-2015 et stages : Télécharger


Ateliers et Stages

Stages journées / soirées

• Qi Gong au féminin (Niveau 1 et 2)
Pour développer une écoute du corps, un ressenti afin de mieux vivre les grandes étapes de la vie féminine :
cyclespériodiques, fécondité, ménopause. Auto massage, visualisation, mouvements simples.
Les exercices permettent un meilleur équilibre hormonal, émotionnel et renforce le lien entre le corps et l’esprit.

70 € la journée / 65 € pour les élèves des cours.
35 € la soirée (de 19h00 à 22h00).

Les vendredis soirs :
10 Oct. 2014 Dinan niveau 1
23 Jan. 2015 Saint Malo niveau 2

Les vendredis :
19 Déc. 2014 Rennes niveau 1
27 Fév. 2015 Dinan niveau 1
22 Mai 2015 Saint Malo niveau 2

Les samedis :
8 Nov. 2014 Saint Malo niveau 1
14 Mars 2015 Rennes niveau 1
11 Avril 2015 Dinan niveau 2


• Qi Gong et marche dans la nature au fil des saisons (tous niveaux)

Pour pratiquer à l’extérieur en découvrant des espaces naturels propices à la méditation, au ressourcement et à la marche. Nous alternerons différentes marches de Qi gong, des méditations et des exercices de Qi gong du Wudang.

60 € la journée / 50 € pour les élèves des cours.

Automne (Sam.18 Oct. 2014) :
Forêt de Brocéliande

Hiver (Ven. 9 Jan. 2015) :
Région Saint Malo/ Dinan

Printemps (Ven. 27 Mars 2015) :
Région Saint Malo/ Dinan

Eté (Sam. 13 Juin 2015) :
Forêt de Brocéliande

 

Ateliers

• Le Shui Gong ou Qi Gong de l'insomnie (tous niveaux)
Pour lutter contre l'hypertension, l'hypotension, le stress, les palpitations et l'insomnie. Enchainement de plusieurs exercices, en position debout. Exercices de méditation active en position allongée.

40 € par atelier (3 heures) / 35 € pour les élèves des cours.

Ven. 21 Nov. 2014 Saint Malo de 19h00 à 22h00


Stage de 3 jours

• Stage d’approfondissement

Qi Gong traditionnel du Wudang
Qi Gong des animaux


180 € pour les 3 jours.

8,9 et 10 Mai. 2015 (lieu précisé ultérieurement)

 

Bulletin d'inscription au stages 2014-2015 : Télécharger


Enseignante :

Lydie LE DORZE

Enseignante de Qi Gong

Diplomée de la Fédération de Qi Gong et arts énergétiques en 2009

Certificat de Qualification Professionnelle Animateur de Loisir Sportif en 2010
(option activités gymniques d’entretien et d’expression.)

Diplôme de formation en Qi Gong (institut Lu Dong Ming) en 2008.
Reçoit depuis 2001 l’enseignement de Maître Kunlin Zhang
(Maître du Qi Gong traditionnel du Wudang et des arts martiaux internes,
docteur en médecine traditionnelle chinoise).

Elève de maître Zhixing Wang (de 1992 à 2000), créateur du style Hua Gong.

Diplomée de l’Ecole de Qi Gong et du Cercle Sinologique de l’Ouest (1993).

Maîtrise des sciences de l’éducation,
mémoire de recherche «Le Qi Gong, un outil de formation permanente» (1996).

Animatrice en cuisine diététique formée par Brigitte Fichaux (2004)

Ancienne chargée de mission en santé publique
Ancienne éducatrice de jeunes enfants



Federation Gi gong

 

 

 






 

 

 

 

Fédération Qi gong